Action Academias

A rede Action de academias possui duas unidades na Zona Norte de Porto Alegre, uma no Jardim Lindóia e outra unidade no Passo d´Areia. Venha conhecer nossas unidades e entender porquê temos as melhores experiências em atividades físicas em academias na zona norte de Porto Alegre.

ACTION CLUB

Academia Jardim Lindóia Porto Alegre
Rua Aliança, 79 - Porto Alegre - RS
51 3344-8588
Whatsapp 51 98278-2113

Conheça as modalidades

ACTION FIT

Academia Passo D'areia Porto Alegre
Av. Assis Brasil, 1541/2º andar - Porto Alegre - RS
51 3574-4825
Whatsapp 51 99589-8410

Conheça as modalidades


Modalidades Action Clube

Conheças nossas 10 modalidades e venha viver uma experiência Action em atividades físicas. A Action Clube fica localizada na Zona Norte de Porto Alegre.

SAIBA MAIS
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GAP

Trata-se de uma variação das aulas de Ginástica Localizada. Caracteriza-se por ser uma atividade mais específica, dirigida para fortalecer e desenvolver resistência muscular na região dos glúteos, abdômen e pernas (entenda-se membros inferiores, ou seja, coxas e pernas). Tudo isso com muito dinamismo e alguns desafios. Muito procurada pelo público feminino, essa modalidade caracteriza-se pelos excelentes resultados, que podem ser percebidos rapidamente.

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POWER LOCAL

Método de condicionamento físico que visa desenvolver força e resistência, tonificando e definindo os principais músculos ou grupamentos musculares. Composta de exercícios com movimentos repetitivos utilizando sobrecargas, tais como: barras e anilhas, pesos de mão, caneleiras, o peso do próprio corpo, entre outros. Trata-se de uma modalidade extremamente dinâmica, diferente das tradicionais aulas de Ginástica Localizada. A Power Local é muito procurada pelos rápidos efeitos percebidos por seus praticantes.

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MAT PILATES

O Mat Pilates é o Pilates de solo. Baseado na técnica do Pilates, modalidade criada nos anos 20, adaptada para academias, onde se usa a sobrecarga do próprio corpo para executar os movimentos. A aula pode ser incrementada ainda com a utilização acessórios, como bolas e pesos. A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer nível de condicionamento e tem por objetivo gerar no praticante um completo controle e conexão entre corpo e mente.

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POWER JUMP

O POWER JUMP é um programa de ginástica em grupo que utiliza um mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que faz com que seus praticantes tenham a sensação de treinar, sem sentirem o esforço. Essa modalidade tem como principais benefícios aumentar a força muscular dos membros inferiores e estabilizadores (abdominal e lombar), além de melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral, proporcionando grande gasto calórico, facilitando a perda de peso.

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RPM

RPM é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado e passa por diferentes intensidades em diversos trechos: subidas íngremes, tiros de velocidade, contrarrelógio, etc. O RPM possibilita treinar tanto a capacidade aeróbica quanto a anaeróbia, através do ajuste de carga e ritmo das pedaladas. Muito “giro”, suor e uma incrível sensação de liberdade irão esculpir suas pernas, seu corpo e eliminar até 840 calorias por aula!

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Exercício físico aeróbio baseado inicialmente em coreografias e ritmos predominantemente latinos, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros. Nos últimos anos, a Zumba tornou-se bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Como atividade física desenvolve capacidades como resistência aeróbia, coordenação motora, agilidade e outras. Atualmente a Zumba também é praticada como um estilo de dança e as aulas já incorporam outras vertentes musicais, como o hip-hop, pop e até o funk. Trata-se de uma modalidade extremamente divertida, de grande gasto calórico e intenso trabalho de membros inferiores.

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FUNCIONAL CROSS

Aula que associa exercícios de mobilidade articular e de força com movimentos naturais e básicos, desenvolvendo a capacidade funcional de cada indivíduo, preparando-o para melhor desempenhar as suas tarefas diárias rotineiras. No Funcional Cross os alunos encontraram dinamismo, desafios e uma estrutura especialmente desenvolvida para um treinamento completo e de resultados garantidos. Para tal, são utilizados além de diversos implementos e acessórios, o peso próprio do praticante.

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Modalidades Action FIT

Conheças nossas modalidades e venha viver uma experiência Action em atividades físicas. A Action Fit fica localizada na Zona Norte de Porto Alegre.

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Nossos diferenciais

13 anos de academia

Estacionamento próprio e gratuito para alunos

Rádio Action

Segurança privada e monitoramento por câmeras

Quadro de horário de aulas coletivas • 10 modalidades

A melhor experiência em atividades físicas

Avaliação por Bioimpedância

Treinos digitalizados

Método Action de Treinamento

Sistema BodySystem Internacional


Action Clube

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Horários Action Clube
Segunda - Sexta
06:30 - 22:00
Sábado
09:00 - 13:00
Domingo
09:00 - 12:00

Action Fit
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Porto Alegre - RS
51 3574-4825
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Horários Action Fit
Segunda - Sexta
07:00 - 22:00
Sábado - Alunos Action Fit treinam na Action Club
09:00 - 13:00
Domingos - Alunos Action Fit treinam na Action Club
09:00 - 12:00

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